Lai efektīvi atvieglotu kustību slimību, atrodoties automašīnā, ir ļoti svarīgi izvēlēties ērtu sēdekli. Sēžot priekšējā sēdeklī un skatoties pa logu, smadzenes var saņemt signālus no līdzsvara sistēmas, kas var palīdzēt samazināt diskomfortu, kas saistīts ar kustību slimību. Palīdz arī atpūsties un būt labā garastāvoklī; sarunas ar līdzbraucējiem var novērst jūsu uzmanību un padarīt braucienu patīkamāku.
Vienlīdz svarīgi ir saprātīgi pielāgot diētu. Izvairieties būt pārāk izsalkušam vai pārāk piesātinātam; tiecieties ēst līdz 70–80% sāta un izvairieties no pārtikas ar augstu tauku saturu vai augstu olbaltumvielu saturu. Brīvu apģērbu valkāšana var veicināt asinsriti, kas var samazināt kustību slimības iespējamību.
Efektīvs pasākums ir arī automašīnas laba ventilācija. Sēžot pie loga un elpojot svaigu gaisu, var mazināt simptomus. Turklāt ingvera šķēles vai apelsīnu mizas pēc vajadzības var palīdzēt saglabāt modrību un mazināt diskomfortu.
Tiem, kam nepieciešama papildu palīdzība, apsveriet iespēju lietot zāles pret sliktu dūšu vai kustību slimības plāksterus, lai novērstu simptomus. Akupresūra noteiktos punktos, piemēram, iekšējā plaukstas locītavā (Neiguan punkts), var arī sniegt zināmu atvieglojumu, ja rodas simptomi.
